Schiethouding in 10 stappen

5. HET TREKKEN

1. We trekken de pees vlak langs de boogarm, in een rechte horizontale lijn naar het ankerpunt.
2. Het trekken gebeurd met de rugspieren, hierbij bewegen de schouderbladen naar elkaar toe.
3. Probeer ontspannen en rechtop te staan.
4. Houdt beide schouders zo laag mogelijk.