• barebowwedstrijd
  • barebow
  • barebowdoelen
  • outdoor wedstrijd
  • outdoor doelen
  • recurve bogen
  • indoor wedstrijd
  • binnenbaan
  • jeugdfita
  • jeugdfita
  • jeugdfita
Previous Next
Tip #26 Geef niet te vlug het materiaal de schuld, een eenmaal op goede hoogte afgesteld vizier voor een vastgestelde afstand blijft onveranderd.

Schiethouding in 10 stappen

Stap 1.

Stap 1.

 

1. DE STAND

  1. De tenen staan tegen een denkbeeldige lijn naar het richtpunt.
  2. De voeten staan aan weerszijden van de schietlijn.
  3. De voeten staan ongeveer schouderbreedte uit elkaar.
  4. Probeer ontspannen te staan.

Stap 2.

Stap 2.

 

2. HET PLAATSEN VAN DE TREKHAND

  1. De vingerpositie is zodanig, dat de pees wordt vastgehouden met de wijsvinger boven het nokje en de midden- en ringvinger onder het nokje.
  2. Haak de pees in, tussen het eerste en tweede kootje van de vingers. Zorg ervoor dat de pees diep gehaakt blijft.

Stap 3.

Stap 3.

 

3. HET PLAATSEN VAN DE BOOGHAND

  1. De druk van de boog wordt opgevangen naast de muis van de booghand op de hierboven aangegeven druklijn.
  2. Ontspan de vingers. De bovenkant van de booghand maakt een hoek van 45° met de boogas.
  3. De (toppen van) duim en wijsvinger mogen elkaar ontspannen raken.

Stap 4.

Stap 4.

4. HET STREKKEN VAN DE BOOGARM

  1. De boogarm wordt op schouderhoogte gebracht.
  2. De elleboog van de boogarm wordt van de pees weggedraaid.

Stap 5.

Stap 5.

5. HET TREKKEN

  1. We trekken de pees vlak langs de boogarm, in een rechte horizontale lijn naar het ankerpunt.
  2. Het trekken gebeurd met de rugspieren, hierbij bewegen de schouderbladen naar elkaar toe.
  3. Probeer ontspannen en rechtop te staan.
  4. Houdt beide schouders zo laag mogelijk.

Stap 6.

Stap 6.

6. HET ANKEREN.

  1. De pees raakt het midden van de neus en de kin.
  2. De wijsvinger van de trekhand wordt onder de kin geplaatst.
  3. Houdt de tanden op elkaar.

Stap 7.

Stap 7.

7. HET VASTHOUDEN.

  1. De rugspieren blijven gespannen.
  2. Booghand, trekhand en elleboog van de trekhand vormen één rechte lijn.
  3. Houdt beide schouders zo laag mogelijk.

Stap 8.

Stap 8.

8. HET RICHTEN

  1. We richten met het dominante oog. Het andere sluiten we.
  2. Het vizier houden we op het richtpunt.
  3. We lijnen de pees iets rechts uit van het vizier.

Stap 9.

Stap 9.

9. HET LOSSEN.

  1. We trekken de schouderbladen naar elkaar toe, terwijl de vingers van de trekhand zich ontspannen.
  2. Een ontspannen trekhand gaat vanzelf recht naar achteren.

Stap 10.

Stap 10.

10. HET NARICHTEN.

  1. De trekhand rust ontspannen in de nek.
  2. Blijf richten totdat de pijl het doel raakt.